铜仁市万山区人民医院祝您健康！

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铜仁市万山区人民医院始建于1966年，最初命名为万山特区卫生院，1973年正式命名为万山特区人民医院，2005年与贵州汞矿职工医院合并，重新组建为万山特区人民医院。2011年，铜仁撤地建市后更名为铜仁市万山区人民医院，2021年9月，顺利通过二级甲等综合医院复审，2022年12月，挂牌成立铜仁市人民医院万山分院，是一所集医疗、预防、保健、康复、教学为一体的全区唯一一家二级甲等综合性医院。是铜仁市职工医保和万山区、碧江区城乡居民医保定点医疗机构，民政、残联救助定点机构，铜仁市企业职工健康体检和驾驶员体检定点医疗机构。〔详细〕

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每天吃盐不超过5克

2021年03月03日
中国营养与健康
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1、食盐过多摄入可增加高血压发生的风险，目前我国多数居民食盐摄入普遍过多，因此应当减少食盐的摄入量，成人每天不超过5克。

2、选用新鲜食材，烹调时尽可能保留食材的天然味道；通过不同味道的调节来减少对咸味的依赖，如烹调食物放少许醋或花椒、八角等；烹制菜肴可以等快出锅再加盐；在家烹饪时做好用盐总量的控制等，这些都有助于做到食盐减量。

3、注意“隐性盐”问题，“隐性盐”包括酱油、酱类、咸菜以及高盐食品。一些加工食品虽然吃起来没有咸味，但在加工过程中都添加了食盐，如面条、面包、饼干等。

4、要选用碘盐。除高水碘地区，推荐食用碘盐，尤其有儿童青少年、孕妇乳母的家庭，更应该食用碘盐，预防碘缺乏。