眼干、眼涩、眼疲劳怎么办？

让我们跟随眼耳鼻喉科

一起学习眼部雾化SPA有关知识

为您的“眼”健康

筑牢防护线！

眼部雾化SPA就是干眼雾化熏蒸治疗，它是一种缓解眼部疲劳的方法，通过超声波振动将特定的水雾成滴状对眼睛进行熏蒸，使水分子可以直接全面地作用于眼部，补充眼部的水分缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

眼部雾化适用人群

1.办公室人群；

2.长时间看电子屏幕人群；

3.学生；

4.经常熬夜的人；

5.长期佩戴隐形眼镜；

6.卸妆卸不干净的人；

眼部SPA流程

第一步：眼部雾化热熏蒸，药物分子雾化渗入，提高眼部湿润度，促进眼周血液循环，舒缓眼疲劳，同时扩张睑板腺开口，“融化”睑脂，便于后续按摩排出睑脂。

第二步：表面麻醉，减轻治疗过程中带来的不适感。

第三步：睑板腺按摩，通过按摩疏通阻塞的睑板腺，促进睑脂排出，改善睑板腺功能。

第四步：冲洗结膜囊，清洗结膜囊和睑缘，冲去按摩残留的分泌物，保持眼周湿润，提高眼部舒适度。

整个过程约30分钟，治疗时请勿佩戴隐形眼镜、勿化眼妆。

眼部雾化的好处

1.减缓眼疲劳：长时间用眼过度，会导致眼部出现肿胀、模糊、疼痛等，雾化能够减缓眼部不适。

2.减缓眼部干燥：雾化能够促使眼部的血液流动，促使泪腺分泌泪液，从而减缓眼部干燥的现象。

3.抑炎：可以有效的减缓眼睑炎和结膜炎，能让炎症逐渐的消退。

干眼症自测

1、眼红

表现：眼睛红，血丝多。

原因：泪液分泌不足,在学习或工作或者佩戴隐形眼镜时感受明显。

2、干涩

表现：眼睛干涩，肿胀，有灼痛感。

原因：长时间使用电子产品、佩戴眼镜不当、细菌性结膜炎等因素造成。

3、视物模糊

表现：视力模糊，睁不开眼。

原因：眼睑油脂过多无法正常排出引起的短暂视力下降。

4、流泪

表现：眼睛畏光怕烟，易流泪。

原因：过度用眼,眼睛结膜太干燥觉得光线刺眼、不敢直视甚至眼睛刺痛。

5、异物感

表现：眼睛异物感强，分泌物多。

原因：眼睛结膜缺水导致眼球表面过于干燥。

眨眼训练

干眼症的治疗除了院内治疗外，还需要做好家庭护理配合，眨眼训练是家庭护理的重要环节。

眨眼训练每天需进行10-15次，每次1分钟，每分钟10次。有助于保持眼部湿润，防止眼睛干涩和疲劳。 

训练步骤

1.轻闭眼2秒钟；

2.紧闭眼2秒钟；

3.睁眼2秒钟；

供稿：眼耳鼻喉科