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流感不等于感冒，一分钟教您辨别流感和感冒！

天气转凉，流行性感冒（流感）进入高发期。它可不是普通的“感冒”，传染性强，症状也更重。学会识别流感，并了解发病后该怎样做，是保护自己和家人健康的第一步！

一、识别流感，别和普通感冒混淆了！

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状有：

1.高热畏寒：突然发烧，体温可达39-40℃，伴有寒战。

2.全身酸痛：明显的头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力，感觉“整个人被拆散了”。

3.呼吸道症状：咳嗽（通常干咳）、喉咙痛、流鼻涕。

4.其他症状：部分人可能出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等（儿童更常见）。

5.关键区别：普通感冒一般不发烧或只有低烧，症状以上呼吸道（鼻塞、流涕、打喷嚏）为主，全身症状较轻。而流感的特点是“来势汹汹”，全身中毒症状非常突出。

二、发病后，我们该怎么做

如果您或家人出现了上述症状，请不要慌张，请遵循以下步骤：

1.立即就医，明确诊断

第一时间佩戴口罩，前往医院发热门诊或感染科就诊。告诉医生您的症状、发病时间和可能的接触史。尽早进行抗病毒治疗（如奥司他韦等）是关键，最好在症状出现的48小时内开始，能有效缩短病程、减轻症状、预防严重并发症。

2. 严格居家隔离休息

停止工作、学习，避免前往公共场所。在家中，与家人保持距离，尽可能单独居住一室，开窗通风。使用独立的餐具、毛巾，并做好消毒。隔离至体温恢复正常、其他流感样症状消失后48小时。

3.对症处理，缓解不适

发烧疼痛：在医生指导下使用退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）。切勿盲目使用抗生素，抗生素对病毒无效。

咳嗽咽痛：多喝温水，可用淡盐水漱口，或使用医生推荐的止咳化痰药物。

充分休息：身体需要能量来对抗病毒，卧床休息是最好的“药”。

4.加强护理，促进康复

多喝水！温水、果汁、清汤都可以，防止脱水并帮助排毒；清淡饮食，选择易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等；密切关注病情变化，如果出现呼吸困难、胸痛、持续高热不退、精神萎靡或抽搐等严重症状，请立即急诊！

温馨提示

预防永远胜于治疗

1.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段

2.勤洗手，使用肥皂/洗手液和流动水。

3.在公共场所、乘坐公共交通时科学佩戴口罩。

4.勤通风，保持室内空气流通。

5.避免近距离接触有流感样症状的患者。

科学应对，不恐慌！将这份健康提醒转发给身边的亲友，共同守护健康。

供稿：感染科